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Des exercices simples et efficaces pour tous niveaux. Avec West, sculpter son corps devient un plaisir. Dans ce livre, West Gomez s'adresse à tous ceux qui décident de se préoccuper de leur corps, selon leur personnalité et leurs objectifs. Seul, en club ou avec un coach particulier, il fournit les bases d'une remise en forme réussie : motivations, exercices, détente, conseils de spécialistes
(médecins, diététiciens...). West Gomez nous propose de vivre mieux en harmonie avec notre corps.
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